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Pour rester jeune, buvez… de l’eau
Il est important de s’hydrater pour se maintenir en bonne santé. Sans cela nos cellules seraient en mauvais état. Existe-t-il des boissons anti-âges ? S’il existait une boisson qui arrête le temps, cela se saurait ! Mais il est vrai que certaines aident à lutter contre les méfaits de l’âge. C’est le cas notamment du thé vert qui contient des flavonoïdes et des catéchines, de puissants antioxydants qui participent activement à la lutte contre les maladies cardiovasculaires et le cancer, entre autres.
L’eau, avant tout...
Elle demeure la seule boisson utile et indispensable à notre organisme. «Elle hydrate en même temps qu’elle permet d’éliminer les déchets produits par notre métabolisme. Une bonne hydratation est donc l’une des clés de la nutrition anti-âge», rappelle Florence Piquet. Son conseil : choisir une eau peu minéralisée et la plus pure possible. Les eaux minérales sont à consommer pour un apport supplémentaire en minéraux (magnésium, calcium...), d’où l’importance de varier et d’alterner les marques.
